커피효능 썸네일형 리스트형 커피 효능 카페인이 신체에 미치는 영향 전 세계적으로 가장 널리 소비되는 음료 중 하나인 커피의 효능과 커피에 들어있는 카페인이 우리 신체에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 커피의 효능 많은 한국인들이 커피와 함께 하루를 시작할 만큼 커피는 사랑받는 음료인데요. 커피가 우리 몸에 끼치는 영향은 다음과 같습니다. 1. 집중력 및 주의력 향상 : 커피에 들은 카페인은 중추 신경계를 자극하는 자극제 역할을 합니다. 이는 집중력과 주의력을 향상시키는 데 효과가 있습니다. 적당한 커피 섭취는 기억력, 인지 능력 개선에도 도움을 줍니다. 2. 기분 개선 : 커피는 도파민과 세로토닌과 같은 신경 전달 물질이 방출되도록 자극하여 기분을 좋게 개선해주고 우울증의 위험도 줄여줍니다. 또 카페인은 아드레날린 분비 수준을 높여 지구력, 힘, 반.. 더보기
