숙취 썸네일형 리스트형 가을 제철과일 배 효능 배즙 영양성분, 칼로리 가을 제철 과일인 배 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 배 효능과 영양성분 1. 식이섬유 배는 식이섬유가 풍부한 과일로 섭취 시 소화를 돕고 배변을 조절하고 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 장내 건강한 유해균을 증식하는데 도움을 주어 장 건강에 아주 좋습니다. 배는 소화기 질환뿐만 아니라 대장암 발병 위험을 줄이는 것에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 비타민 C 배에는 비타민C가 풍부하여 건강한 면역체계 유지, 피부건강, 상처 치유 등에 도움을 줍니다. 배에는 비타민C뿐만 아니라 케르세틴, 루테인 등 다양한 항산화제가 함유되어 있어 세포를 보호하고 체내 염증을 줄이며 건강한 몸을 유지하도록 도움을 줍니다. 3. 칼륨 배에는 혈압을 조절하고 체내 적절한 체액 균형을 유지하는데 도움을 주는 .. 더보기
