코막힘 썸네일형 리스트형 가을 환절기만 되면 심해지는 비염, 생활습관 개선으로 극복하기 안녕하세요? 오늘은 환절기만 되면 더 심해지는 비염, 평소 생활 습관을 통해 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 그 첫 번째로는 기름지지 않은 한국식 식단으로 영양소를 골고루 섭취하는 것입니다. 신체 컨디션이 떨어지면 비염이 더 심해질 수 있기 때문에 면역력을 유지하는 것만으로도 증상 관리에 도움을 줍니다. 기본적으로 영양분을 골고루 섭취할 수 있는 한국식 식단이 건강에 좋은 편입니다. 또 제철 과일과 채소를 충분히 섭취하고 따뜻한 물을 많이 마셔주는 것도 도움이 됩니다. 두 번째로는 찬바람을 덜 쐬고 찬 음식을 삼가는 것입니다. 찬바람을 쐬게되면 몸에서는 폐에 들어오는 차가운 공기를 줄이기 위해 코의 점막이 쉽게 부어오르게 됩니다. 또 체온이 떨어지면 면역력이 떨어져 증상이 심해질 수 있습니다. 아침.. 더보기
