죽순 칼로리 썸네일형 리스트형 죽순 영양성분 칼로리 효능 효과 부작용 좋은 죽순 고르는 방법 오늘은 영양가 높고 맛도 좋은 죽순의 효능과 칼로리, 영양 성분, 부작용뿐만 아니라 좋은 죽순 고르는 방법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 죽순 칼로리와 영양 성분 죽순 100g에 함유되어 있는 영양 성분은 다음과 같습니다: 칼로리 27 kcal 단백질 3.6 g 지질 0.2 g 탄수화물 4.3 g 식이섬유 2.8 g 칼륨 520 mg 칼슘 16 mg 마그네슘 13 mg 린 62 mg β-카로틴 11 µg 엽산 63 µg 비타민 C 10 mg 죽순 효능 많은 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 죽순은 섭취 시 다양한 효능을 기대할 수 있습니다. 피로 회복: 죽순에는 글루탐산과 티로신, 아스파르트산 등 다양한 아미노산이 많이 함유되어 있습니다. 아스파르트산은 신진대사를 촉진시키며 몸을 피로하게 만드는 물질인 .. 더보기
