좋은점 썸네일형 리스트형 고구마 잎 줄기 효능과 부작용 및 레시피 안녕하세요? 오늘은 고구마 잎과 줄기의 효능과 부작용, 레시피에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고구마 잎, 줄기 효능 영양가가 높고 맛도 좋은 고구마 잎과 줄기에는 몸에 좋은 많은 영양분들이 포함되어 있습니다. 필수 영양분 : 고구마 잎과 줄기에는 각종 비타민(A, B, C, K 등)과 철, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 및 식이섬유가 많아 몸에 좋은 필수 영양분들을 함유한 좋은 공급원입니다. 다양한 항산화제 : 루케인, 베타카로틴 등 다양한 항산화제를 함유하고 있어 만성 질환과 노화를 일으키는 세포로부터 신체를 보호하는 데 도움을 줍니다. 소화 개선 : 식이섬유가 많아 변비를 예방하고 배변활동에 도움을 주어 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절 : 고구마 잎에는 혈당 수치를 안정화하는 데 도움이 되는.. 더보기
