잘오는 썸네일형 리스트형 불면증 수면장애로 인한 문제점과 잠 잘오는 해결 방법 안녕하세요? 오늘은 불면증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 불면증, 수면장애 등으로 야기될 수 있는 질병들은 다음과 같습니다. 면역력이 낮아짐 수면 부족은 몸의 휴식을 방해하고 육체적 피로감을 느끼게 합니다. 수면 부족으로 인해 항체 생성이 낮아져 면역력이 낮아지게 되면 각종 질병에 감염될 가능성이 증가합니다. 혈압 증가 및 체내 염증 증가 수면이 부족할 경우 혈류에 영향을 미쳐 심장에 과부하를 주게됩니다. 이로 인해 고혈압 등과 같은 질병이 발생할 수 있습니다. 또, 염증이 생길 가능성이 커지게 됩니다. 쉽게 스트레스를 받고 우울해짐 수면이 부족할 경우 뇌에서는 신경 전달물질의 분비가 줄어들게 됩니다. 이에 따라, 스트레스를 쉽게 받게되고 우울해지게 됩니다. 당뇨병 위험성 증가 수면 부족은 신진대사.. 더보기
