올리브 오일 썸네일형 리스트형 올리브 오일 종료와 효능, 함께 먹으면 좋은 음식 부작용 올리브오일은 말 그래도 올리브 열매로부터 채취한 오일을 정제한 조미유입니다. 올리브의 풍미가 풍부하고, 소재의 맛을 끌어내는 효과가 높고, 요리에 빠뜨릴 수 없습니다. 올리브 오일은 음식뿐만 아니라 우리 몸에도 다양한 효과를 가져다줍니다. 올리브 오일 효능 올리브 오일의 주요 효능은 다음과 같습니다: 심장병 예방 항산화 작용 염증 개선 장 건강 올리브 오일에는 올레산이 많이 함유되어 있어 몸에 좋지 않은 콜레스테롤을 감소시켜 심장병을 예방해 주는 효과가 있습니다. 실제 올리브 오일을 자주 섭취하는 지중해 지역의 사람들은 관상동맥성 심장 질환의 발병이 적다고 합니다. 올레산은 심장병 예방뿐만 아니라 항산화 효능도 있습니다. 항산화 작용으로 몸에 나쁜 영향을 미치는 활성 산소를 억제하여 노화와 각종 질병의 .. 더보기
