무 효과 썸네일형 리스트형 무 영양 성분과 칼로리 효과 효능 맛있는 무 고르는 방법 오늘은 무우의 칼로리와 영양 성분, 효과, 효능과 맛있는 무 고르는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무 영양성분 무에는 많은 영양분이 함유되어 있습니다. 무 100g 당 주요 영양 성분은 다음과 같습니다: (무의 성분은 품종과 성장 조건에 따라 조금씩 다를 수 있음) 칼로리: 16 kcal 단백질: 0.6 g 지질: 0.1 g 탄수화물: 2.2 g 식이섬유: 1.5 g 비타민 C: 27 mg 비타민 K: 1.3 μg 비타민 B6: 0.1 mg 폴리산: 7 μg 칼륨: 230 mg 칼슘: 25 mg 마그네슘: 8 mg 인: 20 mg 나트륨: 2 mg 철: 0.4 mg 아연: 0.1 mg 비타민 C 무 100g에는 약 27mg의 비타민 C가 들어 있습니다. 비타민 C는 피부에도 좋은 영향을 끼칩니다. .. 더보기
