도토리 썸네일형 리스트형 도토리묵 효능과 부작용, 영양성분 도토리로 만든 도토리묵의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈당 수치를 조절해 당뇨에 좋다고 알려진 도토리, 가을철 묵으로 만들어 많이 섭취하는데요. 도토리에는 다양한 효능들이 있습니다. 도토리 효능, 영양성분 1. 건강한 지방 도토리는 다른 견과류보다 지방 함량이 높아 상대적으로 칼로리가 높습니다. 이는 식량자원이 부족한 겨울과 같은 계절에 특히 중요한 에너지원으로 사람뿐만 아니라 다람쥐와 같은 산 짐승에게도 좋은 먹거리가 됩니다. 도토리에 함유된 지방은 건강한 지방인 불포화 지방과 다중 불포화 지방으로 이루어져 있습니다. 이 지방은 심장 건강에 도움이 되며 몸에 좋지 않은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움을 줍니다. 2. 탄수화물 도토리에는 탄수화물이 풍부합니다. 탄수화물은 몸에 에.. 더보기
