노란호박 썸네일형 리스트형 늙은호박 노란호박 효능 각각의 영양성분과 건강 효과 섭취량 늙은 호박 효능 늙은 호박은 다양한 영양소를 공급해 주는 좋은 채소입니다. 늙은 호박에는 비타민 A, C, E와 베타카로틴, 칼슘, 철, 칼륨, 식이 섬유 등 다양한 영양성분이 함유되어 있습니다. 늙은 호박의 효능은 다음과 같습니다: 면역 강화: 호박에는 비타민 A와 C가 많이 함유되어 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 시력 개선: 늙은 호박에는 시력을 개선하고 안구 건강을 유지하는 데 도움이 되는 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 항산화 작용: 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 줄이고 신진대사를 향상시켜줍니다. 소화 개선: 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 완화하는 데 큰 도움을 줍니다. 혈압 조절: 칼륨 함량이 높아 혈압을 조절하는 데 좋습니다. 체중 관리: 칼로리가 낮으며 식이 섬유가 .. 더보기
