귤 효능 썸네일형 리스트형 귤 효능 칼로리 영양성분 하루 권장 섭취량 오늘은 귤 효능과 칼로리, 영양성분, 하루 권장 섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가을, 겨울 철 대표 과일 중 하나인 귤은 신맛과 단맛의 균형으로 많은 사람들이 좋아하는 인기 과일입니다. 귤은 맛이 있을 뿐만 아니라 영양소가 풍부해 건강에도 많은 효과가 있습니다 귤 칼로리 귤은 단맛 때문에 칼로리가 높다고 생각되기 쉽지만 사실은 그렇지 않습니다. 귤의 칼로리는 크기에 따라 다르지만 칼로리가 놀라울 정도로 낮습니다. 또, 영양가가 높아 건강에 매우 좋은 과일입니다. 귤 1개의 칼로리는 큰 감귤의 경우에도 약 64kcal로 매우 저칼로리이며 단맛에 비해 칼로리는 매우 낮습니다. 큰 감귤 1개당 탄수화물은 12g, 중간 크기의 감귤에서는 7.4g, 작은 감귤에서는 4.6g 정도입니다. 귤의 칼로리가 낮을.. 더보기
