과일 썸네일형 리스트형 가을 제철 과일 사과 효능, 부작용 알아보기 오늘은 가을 제철 과일인 사과의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 사과는 아침에 먹으면 금사과라는 말이 있을 정도인데요. 이런 사과에는 어떤 효능이 있을까요? 사과 효능 알아보기 면역력 사과에는 각종 비타민과 파이토케미컬이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이것은 몸속에 항산화 작용을 하여 바이러스 침투를 막아주고 면역력 향상에 도움을 줍니다. 이로 인해 감기 등 면역력이 약해져 올 수 있는 질병들을 막을 수 있습니다. 피부 관리 사과에는 항산화 성분인 비타민C와 퀘르세틴이 풍부하여 몸속 활성산소를 없애는데 도움을 줍니다. 이를 통해 노화를 늦추고 세포의 재생을 도와 피부건강뿐 아니라 신체 건강을 유지할 수 있습니다. 변비 예방 사과에는 식이섬유가 많이 함유되어 있.. 더보기
